Lapkričio 17-21 d.
5 dienos / 4 naktys
Tavira, Portugalija
· Kelionė, tavo gyvenimo spalvoms sužadinti ·
Šią kelionę pavadinau Sabor da Vida, nes taip sako portugalai apie mėgavimąsi gyvenimo skoniais.
O ši savaitė bus pilna gyvenimo skonio ir spalvų.
Ir to jausmo, kai staiga pastebi, kad kvėpuoji giliau, o pasaulis atrodo šiek tiek ryškesnis.
Apie kelionę
Tai nėra tik jogos stovykla.
Nors žinoma, jos bus. Rytinės. Kartais švelnios, kartais pareikalaujančios jėgų. Tokios, po kurios kūne atsiranda daugiau erdvės, o galvoje - mažiau triukšmo.
Bus meditacijos. Kvėpavimo. Kūno pajautimo.
Bet taip pat bus skanus maistas, vandenynas, žygis, Tavira, baseinas, kūryba, muzika, maisto gaminimas, pokalbiai, juokas ir laikas, kurio nereikia išnaudoti produktyviai.
Sabor da Vida retreate tu neatvyksti savęs gerinti.
Tau nereikia savęs taisyti.
Nereikia niekam nieko įrodyti.
Nereikės išnaudoti šios kelionės kuo geriau, naudingiau ir efektingiau.
Galėsi tieisog būti.
Ir taip per kūną, judesį, gamtą, maistą, tylą ir bendrystę prisiminti, kas tau yra tavo mėgstamiausios gyvenimo spalvos.
PROGRAMA
.jpg)
Pirma diena
Chegar / Atvykti.
Susipažinsime, įsikursime ir ramiai nusileisime į naujus laikinus namus. Vakare lengvo judesio praktika, kuri padės atvykti ne tik į naują vietą, bet ir į savo kūną, pailsėti po kelionės.
.jpeg)
Ketvirta diena
Explorar / Tyrinėti.
Keliausime į gamtą, žygis pietų Portugaijos kraštovaizdyje. Taviros senamiestis, jo siauros gatvės ir istorinė architektūra. Paplūdimys. Diena išlipti iš savo įprasto pasaulio ir pažiūrėti, kas yra už jo.
Antra diena
Mergulhar / Pasinerti.
Diena apie tavo vidų. Joga, meditacija, švelnus kvėpavimas, kūno pajautimas. Knyga, dienoraštis, poilsis prie baseino. Mažiau išorinio pasaulio. Daugiau tavęs.
.jpeg)
Penkta diena
Integrar / Integruoti.
Kelionė baigiasi. Bet galbūt kažkas tik prasideda. Paskutinę dieną užtvirtiname jausmą, kuris atsiranda, kai vėl pamatai savo gyvenimo spalvas iš naujo.
Trečia diena
Brincar / Žaisti.
Maisto gaminimo workshop'as su šefu Arnu. Gaminame kartu, ragaujame Portugaijos skonių. Vakare garso kelionė. Diena pilna kūrybiškumo ir žaismingumo.
Tavo namai Portugaijoje
Privati vila apsupta lelijų tvenkinių ir citrinmedžių sodo.
Elegancijos ir autentiškumo pilnas Portugaijos kaimo namas vos keliolika minučių nuo Taviros ir vandenyno.
Baseinas, jaukus sodas, jaukios lauko poilsio erdvės. Kiekvienas kambarys su privačiu vonios kambariu.
Labas, aš Indrė Anicca
Nervų sistemos reguliavimo mentorė ir jogos mokytoja.
Prieš tapdama jogos mokytoja, daug metų dirbau tarptautinėse įmonėse, vadovavau komandoms ir gyvenau nuolatiniame strese bei įtampoje.
Pakeliui, ilgų paieškų metu, kuomet norėjau atrasti būdų nurimti, atsirado joga.
2015 metais pradėjau reguliariai praktikuoti, 2022 metais Balyje baigiau 200 val. Hatha/Vinyasa jogos mokytojų kursus, o 2025 metais Indijoje - 300 val. jivamukti jogos mokytojų kursus.
Kuo daugiau mokiausi, tuo labiau domino tai, kas vyksta už judesio ribų - kvėpavimas, dėmesys, meditacija, sąmoningumas ir nervų sistemos veikimas.
Šiandien savo darbe jungiu rytų praktikas su šiuolaikinmėmis žiniomis apie nervų sistemą.
Man svarbu ne išmokyti žmogų būti visada ramiam. Man svarbiau padėti geriau suprasti save, savo kūną ir tai, kas vyksta mumyse, kai gyvenimas tampa nenuspėjamas.
Todėl mano vedamuose retreat'uose joga yra tik viena kelionės dalis.
Visa kita - būdas gyventi gyvenimą pilną spalvų ir malonumų ir išmokti jame išlikti, kai metami iššūkiai ir išbandymai.
Maistu r ūpinsis Arnas (@skanus.zmogus)
Kelerius metus gyvenęs Portugalijoje, ją pažino per vietinius turgus, mažas virtuves ir kasdienį gyvenimą.
Maisto mylėtojas ir kūrėjas, šiandien jis dalijasi savo receptais ir požiūriu į maistą kaip į būdą pažinti vietą, žmogų ir kultūrą.
Į Portugaliją jis grįžta pasidalinti tuo, ką čia atrado ir pamilo.
Ar Sabor da Vida Tau?
Ši kelionė gali būti tau, jeigu:
-
jauti nuovargį nuo nuolatinio skubėjimo;
-
nori atsitraukti nuo rutinos ir pabūti su savimi;
-
jauti, kad per daug laiko praleidi galvoje;
-
nori daugiau ryšio su savo kūnu;
-
nori praktikuoti jogą, bet retreatas tau turi būti daugiau nei joga;
-
pasiilgai gamtos, saulės, vandenyno ir gero maisto;
-
nori susipažinti su Portugalija ne tik per turistines vietas;
-
arba tiesiog jau kuris laikas savo galvoje girdi: „Man dabar norisi gyventi truputį daugiau.“
Ir tau visiškai nereikia jogos patirties, kad galėtum sudalyvauti retreat'e.
Nereikia lankstumo.
Nereikia jokio išankstinio pasiruošimo.
Tau tereikia nuspręsti, kad atėjo laikas pagyventi dėl savęs.
Visa kita susidėlios vietoje.
Atsiliepimai
"Po viso savaitgalio jaučiaus tokia pastiprėjusi. Net fiziškai keletą dienų jaučiau energijos antplūdį, įkvepimą viskam ir jėgą daryti dalykus lengvai, kurie iki tol kėlė iššūkių. Supratau, kad praktikos veikia - skyriau kokybiško laiko sau, kas yra labai didelis turtas šiandien, niekaip neįkainojamas."
"Atitrūkimas nuo rutinos, nerimo, įtampos ir kasdienių rūpesčių buvo viskas, ką galėjau sau duoti geriausio ir dar tokiu jautriu laikotarpiu. Manau, kiekvienai moteriai verta kartas nuo karto pabūti tokioje aplinkoje, pasisemiant tiek gerio, šviesos ir ramybės."
"Grįžus namo spalvos tapo ryškesnės . Neprisimenu, kada draugas man buvo toks gražus, atrodo iš naujo įsimylėjau, ir maistas toks skanus. Pojūčiai tapo stipresni, intensyvesni. Indrės jogos žiauriai kietos — esu buvusi ne pas vieną meistrę, bet pas ją labiausiai prie širdies."
Kaina
Bendrame dviviečiame kambaryje
€1450
Privatus kambarys
€2150
Į kainą įeina:
-
Apgyvendinimas viloje (4 naktys)
-
Pilnas maitinimas viloje
-
Visos jogos ir meditacijos sesijos
-
Kvėpavimo ir kūno praktikos
-
Naudojimasis vilos erdvėmis
Į kainą neįeina:
-
Skrydžiai ir transportas iki/iš vilos
-
Papildomi valgymai už vilos ribų
-
Asmeninio pobūdžio išlaidos