Jogos praktika: Šviesa, tamsa, šviesa ir vėl.

Artėjanti metų pabaiga natūraliai kviečia sulėtėti, įsiklausyti ir pažvelgti į tai, kas mumyse švyti, net tada, kai aplink tamsiau.

Šios praktikos tema - Upeksha, viena iš jogos filosofijos nuostatų, reiškianti gebėjimą išlikti ramiai, aiškiai ir įsižeminus, nepaisant to, kas vyksta aplink.

Tai tarsi išmintinga distancija, leidžianti neužsikabinti už chaoso ir nešti šviesą per tamsą.

Šio sekmadienio praktikoje:

• fizinė jogos seka, kuri padės atsipalaiduoti ir susigrąžinti vidinį stabilumą,

• trumpa įžanga į Upeksha prasmę ir pritaikymą kasdienybėje,