4 jogos sekmadienių ciklas: Sustoti ir į(si)kvėpti.

Keturis sekmadienius iš eilės, lydinčius mus link ryškiausių metų švenčių, kviečiu tave rasti laiko sustoti, giliai įkvėpti ir įsikvėpti prasmingai užbaigti šiuos metus.

Šis keturių praktikų ciklas - tai kelionė per kūno judesį, jogos filosofiją ir sąmoningą kvėpavimą. Visa ši visuma padės nuraminti mintis, sugrįžti į save ir išmokti kvėpuoti net tuomet, kai minčių uraganas neduoda ramybės.

Pamokos įkvėptos Jivamukti metodo, tad laukia stiprios, dinamiškos fizinės praktikos, kuriose kvėpavimas tampa tiltu tarp pastangos ir atsipalaidavimo.

Kiekvieną sekmadienį tyrinėsime vis naujas pranajamos technikas, kalbėsime apie kvėpavimo poveikį nervų sistemai ir mūsų būsenai, o jogos filosofijos įžvalgos padės atrasti aiškumo net vidury šurmulio.

Praktikų metu aš asistuosiu rankomis , padėsiu giliau pajusti padėtis ir atrasti daugiau erdvės kūne, tad kviečiu ateiti su atvirumu ir pasitikėjimu.

Kiekvienos praktikos pabaigoje pakviesiu pasilikti arbatos puodeliui ir pokalbiui.