Joga lankstumui ir atsipalaidavimui yra lėto tempo praktika, apimanti aktyvių ir pasyvių jogos asanų derinį, siekiant padidinti kūno lankstumą ir išlaisvinti kūną nuo įtampos.

 

Ši praktika tinka visiems: pradedantiesiems, sportininkams ar nuolatos praktikuojantiems jogą. Žvakių šviesos aplinka ir dėmesys sąmoningam kvėpavimui padės atpalaiduoti kūną bei mintis.